Trois pratiques, un même fil : le souffle
Du plus dynamique au plus introspectif, chaque style a sa place selon votre journée, votre énergie et vos besoins du moment.
« Un yoga fluide, sensible et incarné, nourri par le mouvement, la respiration, la créativité et l'exploration du mouvement. »
Je ne cherche pas la posture parfaite, mais la juste posture pour votre corps, aujourd'hui. Le souffle guide le mouvement, jamais l'inverse.
Des pratiques dynamiques aux plus douces
Yoga Vinyasa
Fluide, dynamique, créatif et ancré dans le souffle. On enchaîne les postures au rythme de la respiration, pour construire chaleur et force en douceur.
Hatha Yoga
On prend plus de temps dans les postures : une pratique équilibrée et progressive, accessible à tous les niveaux, pour explorer l'alignement en profondeur.
Yoga doux & relaxant
Introspectif, pour relâcher en profondeur, apaiser le système nerveux et se recentrer pleinement. Idéal en fin de journée ou en période de fatigue.
Pour qui ?
Le yoga s'adapte à vous, pas l'inverse.
Débutant·e
Aucune souplesse ni condition physique requise. Chaque posture est proposée avec ses variantes.
Pratiquant·e confirmé·e
Des propositions pour approfondir : inversions, équilibres sur les mains, backbends, en toute sécurité.
En entreprise
Des séances courtes et accessibles, sans matériel ni tenue spécifique nécessaire.
À distance
Le studio en ligne permet de suivre les mêmes pratiques depuis chez vous, en live ou en replay.
Questions fréquentes
Quelle différence entre le vinyasa et le hatha yoga ?
Le vinyasa enchaîne les postures au rythme de la respiration : c'est fluide et dynamique, on chauffe et on construit de la force. Le hatha prend plus de temps dans chaque posture : c'est plus posé, progressif et idéal pour explorer l'alignement.
Quel style de yoga choisir quand on débute ?
Le hatha et le yoga doux sont des portes d'entrée tranquilles. Le vinyasa est aussi accessible aux débutants quand les postures sont proposées avec des variantes. Pour comparer, lisez mon article sur les styles de yoga à Bordeaux et Mérignac.
Faut-il être souple pour faire du yoga ?
Non. Aucune souplesse ni condition physique particulière n'est requise : chaque posture se décline en variantes, et le yoga s'adapte à votre corps, pas l'inverse.
À quoi sert le yoga doux ?
Il aide à relâcher en profondeur, à apaiser le système nerveux et à se recentrer. Il convient bien en fin de journée ou en période de fatigue. Si vous aimez les postures longues au sol, découvrez aussi le yin yoga.
Peut-on pratiquer le yoga à distance ?
Oui. Le studio en ligne propose des vidéos à la demande, et je donne aussi des cours privés en visio.