Offrir à vos équipes une vraie pause : des séances de yoga accessibles, sur site ou en visio, à Bordeaux, à Mérignac et au-delà. Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale, les séances sont pensées pour s'intégrer simplement à la journée de travail.
Des formats adaptés à votre rythme
- Pause respiration (30 min) : des outils simples pour retrouver calme et concentration.
- Yoga du midi (45 min) : une vraie coupure avant de reprendre l'après-midi.
- Yoga et mobilité (1h) : idéal pour prévenir les tensions liées au travail sur écran.
- Afterwork bien-être (1h) : un moment fédérateur pour terminer la journée ou la semaine.
- Ateliers ponctuels et événements : semaine QVT, team building, séminaire, événement interne.
Pour qui ?
Coworkings, startups, agences, entreprises hybrides, événements QVCT (qualité de vie et des conditions de travail), séminaires et team building. Les séances sont ouvertes à tous les niveaux, débutants compris, et peuvent se faire sur site (Bordeaux, Mérignac) ou en visio pour les équipes à distance.
Ce que ça apporte aux équipes
- Moins de tensions physiques et mentales
- Une meilleure concentration
- Une vraie pause dans la journée
- Des moments qui rapprochent les collègues
Questions fréquentes
Faut-il du matériel ou une tenue spécifique ?
Non. Les séances en entreprise sont pensées pour être accessibles en tenue de bureau, sans tapis ni matériel obligatoire.
Peut-on organiser des séances en visio ?
Oui, les séances peuvent se faire en visio, ce qui permet de réunir des équipes en télétravail ou réparties sur plusieurs sites.
Faut-il avoir déjà fait du yoga ?
Non, aucun niveau n'est requis. Les séances sont adaptées aux débutants comme aux personnes déjà initiées.
Comment se passe la mise en place et que coûte une séance ?
Je propose un devis sur mesure après un premier échange sur votre effectif, la fréquence souhaitée, le format (sur site ou visio) et vos objectifs.
Aller plus loin
Pour mieux comprendre le déroulé, lisez mon article Yoga en entreprise : par où commencer ?, ou découvrez tous mes formats.